絶好腸！！ ストレス、こころの不調を解消する腸の鍛え方 [ 藤田紘一郎 ]

ストレス、こころの不調を解消する腸の鍛え方 藤田紘一郎 清流出版ゼッコウチョウ フジタ,コウイチロウ 発行年月：2013年09月13日 ページ数：207p サイズ：単行本 ISBN：9784860294069 藤田紘一郎（フジタコウイチロウ） 1939年、中国東北部生まれ。

東京医科歯科大学名誉教授・医学博士。

東京医科歯科大学医学部卒業、東京大学大学院医学系研究科博士課程修了。

専門は寄生虫学と熱帯医学、感染免疫学。

「花粉症やアレルギーの原因は寄生虫を撲滅しすぎたため」とする説を広め、研究の一環として自らの体内で15年間、サナダムシ「きよみちゃん」を共生させていたことは有名（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　こころと体は「腸」が結ぶ（腸が「幸せ」と「免疫」をつくる／こころの健康の鍵は腸内細菌／腸でストレスをコントロール）／第2章　こころの平和をもたらす「腸内細菌の力」（まず、腸内細菌について知ろう！／危機的状況にさらされる腸内細菌／腸内細菌のさまざまな効用）／第3章　腸を鍛えればこころの免疫力もアップする（腸こそ免疫の要／免疫の敵、ストレスとの付き合い方／アレルギーは腸の悲鳴）／第4章　こころの健康を守る“腸活性化”生活術（腸内細菌を元気にする生活術／中高年からの生活術／活性酸素に負けない生活術／長寿のための生活術／ストレスに負けない生活術）／第5章　血液型から総合診断、あなたの「腸内健康法」（血液型によってかかりやすい病気が異なる／血液型別免疫力アップ生活術） 腸を鍛えれば…脳内の幸せ物質が増強する、アレルギーを克服できる、性格が穏やかに変わる、浮気防止効果もある…などなど、気になる話がいっぱい！「幸せ」・「不幸せ」のカギは腸にあった。

腸を鍛える食・生活習慣など、「絶好腸！！」の秘訣を教えます！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学