3分間で気持ちの整理をするリラックスブック （だいわ文庫） [ 高田雅弘 ]

だいわ文庫 高田雅弘 大和書房サンプンカン デ キモチ ノ セイリ オ スル リラックス ブック タカタ,マサヒロ 発行年月：2009年07月15日 予約締切日：2009年07月08日 ページ数：206p サイズ：文庫 ISBN：9784479302438 たかたまさひろ（タカタマサヒロ） 1970年山口県に生まれ、愛媛県で育つ。

神戸大学中退。

執筆業。

メールマガジン「愛する人に愛される方法」を配信（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1の扉　どうすれば自分に自信がもてるのだろうか（深刻に考えすぎることをやめよう／思い込みにとらわれていませんか　ほか）／第2の扉　どこへいっても人付き合いにストレスを感じてしまうあなたへ（言いたいことがはっきり言えないあなたに／特別な状況を一般化していませんか　ほか）／第3の扉　愛することに憶病になっているあなたへ（自分の欠点を認めることから、はじめよう／他人に期待することをやめよう　ほか）／第4の扉　ささいなことで（不機嫌になる）（イライラする）（ムカつく）あなたへ（いつも上機嫌でいられる秘訣／怒りや恥ずかしさは自覚すればコントロールできる　ほか）／第5の扉　人は誰でも幸せになれる（幸せからスタートしよう／悪いこととよいことは、常に一対である　ほか） 夜眠る前に一篇ずつお読みください。

気持ちが整理され、リラックスして、今日一日のいやなこと・心配ごと・うつな気分がすーっと消えてなくなります。

一日のほこりを落として、こころをきれいにして休ませてあげましょう。

生きるのがちょっとつらいと感じている人、気持ちの整理がうまくできない人へ贈る、こころがゆっくりリラックスする本。

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