【名医が教える 一問一答】不眠 睡眠負債・睡眠時無呼吸 不眠症治療の名医が教える最高の治し方大全|不眠、不眠症、寝れない、安眠、睡眠、快眠、熟睡、眠活、眠り、夜中 目が覚める、対策、解消、原因、症状、治療、治療法、薬、寝つき 悪い、眠り 浅い、中途覚醒、本
●不眠 睡眠負債・睡眠時無呼吸 不眠治療の名医が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった132問に専門医が本音で回答! ISBN : 9784866513317 著者 : 平田幸一
■内容紹介なかなか寝つけない、夜中に目が覚める、朝早くに目が覚める、熟睡できない——そんな不眠に悩んでいる人が日本に2000万人以上もいます。
まさに国民病ともいえる不眠ですが、軽く考えてはいけません。
最初は数日続いただけだった不眠が、やがて1週間、2週間と長期化し、病院で「不眠症」と診断される人も急増しています。
睡眠時無呼吸症候群やむずむず脚症候群などの睡眠関連障害を患って睡眠が極端に不足してしまう人も少なくありません。
また、ひと口で不眠といっても「入眠障害」「中途覚醒」「早朝覚醒」「熟眠障害」の4タイプに分かれており、治療法や対処法はそれぞれ違います。
不眠を放置すると、疲れが取れず精神を病むばかりか、糖尿病や高血圧の悪化、さらにはうつ病まで招く危険性が高まります。
本書は、不眠の原因や症状、病院での診察・検査・治療、自分で行うセルフケアについての疑問に専門医がわかりやすく回答します。
自分に合った治療法や、睡眠薬に依存することなく不眠を克服できるセルフケアがきっと見つかります。
【目次】第1章 不眠とはどんな病気?眠りの疑問15/第2章 不眠の症状や原因についての疑問14/第3章 診察・検査・治療についての疑問15/第4章 不眠症のタイプ1「入眠障害」についての疑問12/第5章 不眠症のタイプ2「中途覚醒」についての疑問11/第6章 不眠症のタイプ3「早朝覚醒」についての疑問8/第7章 不眠症のタイプ4「熟眠障害」についての疑問9/第8章 薬物療法についての疑問18/第9章 不眠のセルフケア1「運動」についての疑問10/第10章 不眠のセルフケア2「食事・嗜好品」についての疑問6/第11章 /不眠のセルフケア「睡眠習慣・環境」についての疑問14・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。
関連キーワード : 本、ストレッチ、リハビリ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、不眠症、睡眠障害、眠り、眠る、睡眠、ぐっすり、不調、眠れない、眠り、眠れる、熟睡、睡眠の質、眠活、不眠、不眠症、寝れない、安眠、快眠、熟睡、夜中 目が覚める、対策、解消、原因、症状、治療、治療法、薬、寝つき 悪い、眠り 浅い、中途覚醒、本
価格:1,738 円 | ショップ:文響社 |
更新:2023/11/30 睡眠
記事一覧
【商品名】安眠枕【サイズ】60*40cm 厚さ約10/12cm 【素材】低反発メモリーフォーム【特徴】頸椎の自然な曲線に沿って作られた枕。頭・首・肩をやさしく支えて、睡眠を心地よくサポートしま... 更新:2024.05.05睡眠 |
商品情報商品情報サイズ:52*75cm(2枚)詳細の寸法はサイズ表をご参照ください。タイプタイプ1〜8注意事項・採寸は若干の誤差が生じる可能性がございます、あらかじめご了承下さい。・撮影... 更新:2024.05.05睡眠 |
質の高い睡眠は、いい寝姿勢から。このマットレスは上下2層で身体をしっかり支えるポケットコイルを採用。自然と背骨のラインをS字にキープし、理想の寝姿勢をつくります。 さらに、厚さは約... 更新:2024.05.04睡眠 |
商品情報商品詳細■材質:側地:ポリエステル100%■中材:水・ポリアクリル酸ナトリウム・グリセリン・防腐剤■耐荷重:約200キログラム■商品サイズ:約D26×W36×H1.0(cm)冷感 枕パッド ひん... 更新:2024.05.04睡眠 |
硬さの違う2層構造のコイルが、理想的な寝姿勢をサポート。 柔らかい上段のソフトコイルが身体にフィット。固めの下段コイルは身体の圧力をしっかり支える設計に。 反発力・耐久力・強度にす... 更新:2024.05.04睡眠 |