リラックスのレッスン 緊張しない、あがらないために [ 鴻上　尚史 ]

緊張しない、あがらないために 鴻上　尚史 大和書房リラックスノレッスン コウカミ　ショウジ 発行年月：2019年01月26日 予約締切日：2019年01月03日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784479393177 鴻上尚史（コウカミショウジ） 1958年愛媛県生まれ。

作家・演出家。

早稲田大学在学中に劇団「第三舞台」を結成、以降、作・演出を手掛ける。

舞台公演のかたわら、映画監督、ラジオパーソナリティ、小説家、エッセイスト、など幅広く活動中。

1987年「朝日のような夕日をつれて」で紀伊國屋演劇賞、1992年「天使は瞳を閉じて」でゴールデン・アロー賞、1994年「スナフキンの手紙」で第39回岸田國士戯曲賞、2009年「グローブ・ジャングル」で読売文学賞戯曲賞を受賞する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　身体をリラックスさせる（身体をほぐせば、精神もほぐれる／身体をほぐすためのアプローチ1　身体の重心を下げる　ほか）／2　「与えられた状況」に集中するー精神をリラックスさせる（精神的アプローチー自意識、このやっかいなもの／「リラックスして」と言われてもリラックスできない理由　ほか）／3　「今ある状況」に集中するー精神をリラックスさせる（「人前」について／「今ある状況」を味方につけるー場所と親しくなる　ほか）／4　目的と障害を意識するー精神をリラックスさせる（目的と障害／「与えられた状況」をイメージできる場合　ほか） 演出家として「人前でリラックスする方法」について長年考え、追求してきた著者が、満を持して書き下ろした、超・実践的な1冊！ 本 ビジネス・経済・就職 ビジネスマナー 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法