あなたも一緒に《健康リラックス体操》 必要な時、いつでも動ける身体づくり！ [ 織田広 ]

必要な時、いつでも動ける身体づくり！ 織田広 島村善行 元就出版社アナタ モ イッショ ニ ケンコウ リラックス タイソウ オダ,ヒロシ シマムラ,ヨシユキ 発行年月：2016年08月 ページ数：77p サイズ：単行本 ISBN：9784861062483 織田広（オダヒロシ） 健康運動指導士。

介護予防運動指導員。

1951年3月生まれ。

日本体育大学卒業後、スポーツクラブ＝ドゥ・スポーツプラザにてジム指導員などを23年間歴任。

企業内における「運動療法」、老人ホームでの「健康イス体操」指導、船橋市保健センターでの「運動習慣づくり教室」などの指導を経て、現在は船橋市内の公民館でのサークル指導「健康リラックス体操」、松戸市の島村トータル・ケア・クリニックでの「運動療法」、介護老人保健施設島村洗心苑での「リハビリ運動」指導等を実施 島村善行（シマムラヨシユキ） 島村トータル・ケア・クリニック理事長。

島村医療・介護グループ統括責任者。

医学博士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　健康リラックス体操とは？（基本、イスに腰掛けてのストレッチ体操を基に、リラックスを目的にした運動／ストレッチ体操などによって、末しょうへの血流量増加を目的に行う　ほか）／2　健康リラックス体操の流れとポイント（まずは伸びから／背骨の後傾　ほか）／3　ストレッチ体操とは？（伸ばすのではなく、伸びてくるのを待つ（静的ストレッチ）／筋肉の伸びていることが、気持ちいいと感じられる場所を、自身で探る（個別性）　ほか）／4　脳トレで気分転換（指を動かそう／左手と右手を別々に、二拍子と三拍子　ほか） 織田式“健康リラックス体操”は、著者が20年近く実践して、工夫に工夫を重ねてきたエキスが詰まった運動です。

きっと体調が良くなり、心身の爽快感が得られるでしょう。

さらには、生活習慣病が改善し、がん、認知症になりにくい体になるでしょう。

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