トレーニングチェーン2　（8KG　2本セット）【BODYMAKER ボディメーカー】ジム 体幹 ウエイト コア 空手 サンドバッグ ストレス解消 トレーニング ストレス発散 サンドバック 格闘技 バーベル スタンド 総合格闘技 武道 ボクサー 格闘家 キック

力を出し切った時に負荷が一番掛かるように、考えられたトレーニングチェーン。

鎖を一つ一つ上げる度に負荷がかかります。


■サイズ：約150cm×2本
■素材：スチール
■重量：16kg（8kg×2本）
※プレート・シャフト別売
※KG表記は呼称のため若干の誤差があります。

鎖1つ1つが不安定な負荷を生むバーベルトレーニングや自重トレーニングに負荷をプラス挙げて床からチェーンが持ち上がる分だけ負荷が強くなるベンチプレスやスクワット、カール。

大抵のトレーニングでは「ボトムではキツく、挙げるに従ってラクに」なっていきます。

しかし、ここでトレーニングチェーンによって負荷を与えることで最大荷重が飛躍するだけでなくバーを挙げていくに従って、チェーンが地面から離れていくことで「チェーンが重くなっていく」トレーニングへと変化します。

バーを挙げれば挙げていくほど、全体の重量が重くなっていく仕組みです。

また多くの場合、ボトムでは関節の角度が深くなっています。

トレーニング中この関節が痛む人も多いですが、チェーンを使うことでボトムで軽く、トップで重くなるため、関節に優しいトレーニングをすることが可能にこれまでは感じとれなっかった「トップでの収縮感」を感じ取ることができます。

トレーニーの悩みであるトレーニング内容のマンネリ化や筋肉増量の倦怠期にもチェーンによる刺激は体に一撃を与え、ワンステップ先の肉体へと近づくことができます。

チェーンが一つ上がる毎に負荷がかかり、スクワットやデッドリフト、ベンチプレ自身の最大重量の底上げ期待できます。

またチェーンを一つずつ意識することで、トレーニングの姿勢の強制などにも効果的です。

可変抵抗を与えられることにより、筋力発揮曲線とトレーニングの抵抗曲線をつり合うように行うことで効果を発揮。

training1：バーベルトレーニングにバーベルの両端にトレーニングチェーンをかけてスクワット。

鎖を一つ一つ持ち上げる度に負荷がかかります。

プレート、トレーニングチェーン、バーベル用カラーの順に装着すれば、バーベルシャフトにも対応可能です。

training2：ベンチトレーニングにトレーニングチェーンの重みによって、少しずつ負荷がかかります。

training3：トレーニングチェーンにプレートを取り付けてベンチトレーニング上級者向け。

持ち手のあるバーベルプレートにチェーンを通してぶら下げることで、最大荷重の際により負荷がかかり、最後の力を振り絞って限界を伸ばせます。

バーベルトレーニング以外にもチンニングやディッピング、プッシュアップなど自重トレーニングへの負荷用ウエイトとしても使用できます。

これが筋出力の出方（ボトムでは弱くてトップでは強い）を最大限に活かせるので通常のトレーニングよりも効果的というポイント。

チェーンの揺れに対抗することでスタビライザーが鍛えられる効果も絶大。

しっかりと固定できるので、安心してトレーニングできます。