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手洗い可能です。

おしゃれ着用などの中性洗剤を使い、ぬるま湯で、押し洗いし 洗いが終わったら、ぬるま湯を替えて 洗剤が残らないように、しっかりすすぎをします。

すすぎが終わりましたら、柔軟剤にしっかりつけて ぎゅーっと絞り、タオルを使い水分をできるだけとってから 風通しの良い日陰で、平干し中までしっかり乾燥させるようにしてくださいませ。

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■送料無料 『重要なのは眠りの質』 眠りの質を高めるには、最初の寝入りが重要です。

寝入ってから約3時間の間にノンレム睡眠(深い眠り)に達すれば、脳もカラダも休ませることができるため、朝起きた時に「ぐっすり寝た」という満足感を得ることができるのです。

Fanaleは真の眠りを手に入れるための様々な寝具を開発しています。

整体　枕　昼寝　枕　いびき防止　脳　低酸素　改善　横向き　横　眠　深呼吸　まくら メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています 洗い替え用に「社長の夢枕」に使える枕カバーはいかがですか？Fanale,ファネール,健康と美の専門家が真の”眠り”へ導きます『社長の夢枕　専用　枕カバー』 ...1,620円(税込)› 4 4 8 呼吸法 まず、息を吐ききります。

4秒かけて、腹式呼吸で　息をゆっくり深く吸い込みます。

4秒 息を止めて 8秒かけて、ゆっくり息を吐ききります。

ゆっくりリラックスしながら、繰り返してください。

寝る前に　深呼吸する事で、質の良い睡眠に 睡眠障害　不眠症　なかなか眠れない。

寝つきが悪い。

寝ても 疲れがとれない。

　そんな時は　ゆっくり深呼吸　リラックス。

手洗い可能です。

おしゃれ着用などの中性洗剤を使い、ぬるま湯で、押し洗いし 洗いが終わったら、ぬるま湯を替えて 洗剤が残らないように、しっかりすすぎをします。

すすぎが終わりましたら、柔軟剤にしっかりつけて ぎゅーっと絞り、タオルを使い水分をできるだけとってから 風通しの良い日陰で、平干し中までしっかり乾燥させるようにしてくださいませ。